Les exercices de respiration

Je ne  fais que vous le répéter mais pour avoir un orgasme prostatique ou même rien que pour pénétrer l’anus, il est primordial d’être détendu, voilà pourquoi il est important de pratiquer les exercices de respiration suivante:

Exercices de respiration 1: Respiration calme

- Assis confortablement, ou couché sur le dos, se détendre.
- Expirer progressivement et complètement, puis laisser pénétrer l’air de lui-même sans effort.
- Agir comme si l’on remplissait un compte-gouttes.

Il faut prendre conscience de l’acte respiratoire et sentir le mouvement de l’abdomen, du diaphragme, des côtes, du thorax. Renouveler les exercices de respiration plus fois afin de l’être bien détendu.

Exercices de respiration 2:  Respiration purificatrice

- Se mettre en position debout, jambes ecartées.
- Inspirer lentement, profondément, complètement.
- Retenir l’air pendant environ 5 secondes environ.
- Expirer par à-coups, lèvres serrées comme pour siffler sans gonfler les joues.

Prochainement je posterais la suite des exercices de respiration.

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